Bdynamic, feel dynamic!
Bdynamic is dé sportstudio in Twello, exclusief voor vrouwen van alle leeftijden en niveaus.
Combineer kracht, conditie, balans en core in één effectieve workout. In slechts 30 minuten train je jouw hele lichaam. Je sport altijd onder begeleiding van een ervaren coach die jou helpt met de juiste techniek, houding en motivatie. Zo haal jij het maximale uit je training, op je eigen tempo.
Tijdens en na de zwangerschap ben je bij ons in goede handen met het erkende PowerMama programma. Zwanger zijn betekent niet dat je moet stoppen met bewegen, integendeel! Bij Bdynamic kun je verantwoord blijven sporten tijdens de zwangerschap en na de bevalling.
Hét leefstijlprogramma speciaal voor vrouwen in de overgang. Hier komen beweging, voeding, mindset en ontspanning samen in één uniek traject. Geen tijdelijke oplossingen, maar een compleet programma dat je ondersteunt om duurzaam gezonder, vitaler en zelfverzekerder te worden.
Of je nu je kracht wilt opbouwen, je energie wilt terugvinden of opnieuw vertrouwen wilt krijgen in je lijf (tijdens je zwangerschap, na je bevalling of na een blessure), bij Bdynamic begeleiden we je persoonlijk naar een fit, sterk en vitaal lichaam. Samen zorgen we dat jij je weer op je best voelt.
“Bewegen is de sleutel tot vitaliteit, energie, kracht en zelfvertrouwen. Bdynamic, feel dynamic!” (Bianca, eigenaresse Bdynamic)
PowerMama by Bdynamic
Veilig, verantwoord en met plezier trainen tijdens en na je zwangerschap
Hé mama, wil jij:
Fit en energiek zwanger zijn?
Je goed voorbereiden op je bevalling en het herstel daarna?
Je zelfverzekerd voelen en positief het moederschap tegemoet gaan?
Zo veel mogelijk voorkomen dat je fysieke klachten krijgt zoals bekkenpijn?
Graag een gezond gewicht behouden en lekker in je vel zitten?
Goed geïnformeerd zijn over de fysieke veranderingen waar je rekening mee moet houden?
Alles leren over je zwangerschap, de bevalling en je herstel?
PowerMama is een erkend en effectief trainingsprogramma dat je helpt om op een veilige én doelgerichte manier te blijven sporten tijdens en na je zwangerschap.
Fysiotherapie
Op dinsdagmiddag (16.00-18.00 uur) en vrijdagochtend (8.30-11.30 uur) verzorgt fysiotherapeut Stefan van Beek trainingen bij sportstudio Bdynamic.
Tijdens deze momenten verzorgt Stefan functionele trainingen en biedt hij alternatieve oefeningen aan wanneer je last hebt van een blessure of lichamelijke klacht. Zo blijf je verantwoord bewegen en herstel je sneller. Daarnaast geeft Stefan advies over houding, beweging en het voorkomen van nieuwe klachten.
Van Beek Fysiotherapie & Sport
Stefan is eigenaar van Van Beek Fysiotherapie & Sport in Twello en specialist op het gebied van houding, bewegen en het behandelen van blessures. Met zijn expertise helpt hij je pijnvrij(er) te bewegen en met meer plezier te sporten.
Ervaar je een lichamelijke klacht(en) tijdens het sporten of daarbuiten?
Ga voor meer informatie naar de website:
Van Beek Fysiotherapie & Sport
Of maak direct een afspraak via:
Tel: 06-50894391
Yin Yoga
Gun jezelf een moment van diepe rust. Op dinsdagavond van 19.30 tot 20.30 uur volg je bij Bdynamic in Twello een unieke combinatie van Yin Yoga en ademwerk, verzorgd door Caroline Heylen (Just Breathe), yogadocent en gecertificeerd ademcoach.
Ontdek de kracht van Yin Yoga en ademwerk
Met zachte, langzame houdingen en bewuste ademhaling maak je je lichaam soepeler, verminder je spanning en komt je geest volledig tot rust. Caroline begeleidt je niet alleen in Yin Yoga, maar ook in ademwerk dat helpt je zenuwstelsel te kalmeren, je energiestroom te verbeteren en echt op te laden.
Deze combinatie van beweging en ademhaling ondersteunt je vitaliteit, vermindert stress en geeft je zowel fysiek als mentaal meer balans.
Neem voor informatie en aanmelden contact op met Caroline.
Whatsapp: 06 - 25486618 Mail: info@justbreathe.nu
Volg Bdynamic op Instagram!
