PowerMama by Bdynamic
Veilig en effectief sporten tijdens en na je zwangerschap
Zwanger zijn betekent niet dat je moet stoppen met bewegen, integendeel! Bij PowerMama by Bdynamic in Twello kun je verantwoord blijven sporten tijdens de zwangerschap en na de bevalling. Dit erkende trainingsprogramma is speciaal ontwikkeld voor zwangere vrouwen en pas bevallen moeders die zich sterk, fit en zelfverzekerd willen voelen.
Sporten tijdens de zwangerschap
Onze zwangerschapstrainingen zijn gericht op het behouden van kracht, conditie en stabiliteit. Je werkt aan je houding, core en ademhaling, zodat je lichaam beter voorbereid is op de bevalling. Blijven bewegen tijdens je zwangerschap zorgt voor meer energie, minder klachten én een sneller herstel na de bevalling.
Herstel na de bevalling
Ook na je bevalling helpt PowerMama je veilig terug te keren naar beweging. Je werkt stap voor stap aan een sterk lichaam en leert hoe je omgaat met veelvoorkomende klachten, zoals: bekkenpijn, diastase, urineverlies en verminderde stabiliteit.
Persoonlijke begeleiding en oefeningen aangepast op jouw situatie, zodat je altijd veilig traint.
Meer dan trainen alleen
PowerMama gaat verder dan sport alleen. Tijdens de trainingen delen we waardevolle kennis over de veranderingen in je lichaam en krijg je praktische tips om ook in het dagelijks leven veilig te bewegen. Daarnaast bespreken we belangrijke thema’s rondom zwangerschap, herstel en moederschap.
Wil jij fit en vol vertrouwen je zwangerschap en herstel beleven? Ontdek PowerMama by Bdynamic in Twello en ervaar zelf de kracht van verantwoord trainen. Je kunt bij Bdynamic de volgende PowerMama programma’s volgen:
PowerMama Core Restore Cursus, PowerMama Training Gemixt en PowerMama NEXT
Even Voorstellen…
Ik ben Bianca, gecertificeerd PowerMama Coach, vitaliteits- en fitnesscoach. Sinds het najaar van 2022 ben ik de trotse eigenaresse van sportstudio Bdynamic in Twello. Een sportstudio exclusief voor vrouwen.
Bewegen is voor mij dé sleutel tot energie, kracht en zelfvertrouwen.
Mijn missie is vrouwen in elke levensfase laten ervaren dat bewegen de sleutel is tot meer energie, kracht en zelfvertrouwen. Niet door ‘hard te gaan’, maar door met aandacht te trainen.
Als PowerMama Coach begeleid ik vrouwen vóór, tijdens en na de zwangerschap op een veilige, doordachte manier. We focussen op ademhaling, bekkenbodem en functionele kracht. Zo werk je aan je vitaliteit én geef je je baby een gezonde start.
Volg Powermama by Bdynamic op Instagram!
