Waarom ademwerk, ontspanning en Yin Yoga zo helend zijn
In de hectiek van alledag vergeten we vaak het meest helende wat we hebben: onze adem. Bewust ademen en vertragen helpt je om uit de ‘doe-modus’ te stappen en terug te keren naar rust, ruimte en verbinding met jezelf.
Wat ademwerk voor je doet:
Met bewuste ademhaling activeer je je parasympathisch zenuwstelsel. Het deel van je lichaam dat zorgt voor herstel, balans en ontspanning. Je hartslag daalt, je spieren ontspannen en je systeem komt tot rust.
Wat Yin Yoga daaraan toevoegt:
In Yin Yoga vertraag je bewust. Je blijft langer in houdingen, werkt met adem en aandacht en opent zacht je lichaam. Dat helpt je om spanning los te laten, je intuïtie te voelen en écht te landen in het moment.
De kracht van de combinatie:
Ademwerk, ontspanning en Yin Yoga versterken elkaar. Samen zorgen ze voor: minder stress, betere nachtrust meer veerkracht en verbinding met jezelf.
Voor wie? Voor iedereen die verlangt naar meer balans, rust of verdieping. Of je nu spanningen wilt loslaten, bewuster wilt leven of je gezondheid wilt ondersteunen. Jouw adem en je mat wijzen je de weg.
Wil je meer informatie, stuur een mail naar: info@justbreathe.nu
Over mij
Ik ben Caroline, yogadocente en ademcoach, met een hart voor mensen en een grote liefde voor innerlijke rust. Oorspronkelijk kom ik uit België, heb twintig jaar in Spanje gewoond en ben uiteindelijk voor de liefde naar Nederland verhuisd. Die reis heeft mij gevormd als mens en als docent.
Mijn yogaopleiding volgde ik in India, bij de bron, waar ik me verdiepte in de eeuwenoude tradities en wijsheden. Het is mijn missie om mensen te helpen weer thuis te komen bij zichzelf, rust te vinden in deze drukke wereld en opnieuw te leren luisteren naar hun eigen lichaam en adem.
In mijn lessen breng ik warmte, oprechte aandacht en ruimte voor jou als mens. Geen prestatie, geen moeten, alleen zijn. Ik woon samen met mijn partner en twee asielhondjes, die me elke dag herinneren aan onvoorwaardelijke liefde en het belang van aanwezig zijn in het moment.
Voel je welkom.
Wil je meer informatie, stuur een mail naar: info@justbreathe.nu
