PowerMama Training
Doorlopende small group training voor vrouwen tijdens en na de zwangerschap.
Wil jij verantwoord blijven bewegen tijdens je zwangerschap of na je bevalling weer sterk en vol vertrouwen terugkomen? Dan is de PowerMama Training echt iets voor jou!
We doen functionele krachttraining in een kleine groep (maximaal 8 deelnemers) met speciale aandacht voor alle elementen die tijdens en na de zwangerschap van belang zijn zoals: de core, bekkenbodem, mobiliteit, ademhaling en houding. Natuurlijk werken we ook aan kracht en conditie, en eindigen we de les met ontspanning.
Tijdens de lessen delen we geen theorie. Dit komt aan bod tijdens de PowerMama Essentials "Mama Move". Deze bieden wij 1 keer per maand aan en is gratis bij deelname aan de PowerMama Training.
Na de bevalling adviseren we je om eerst deel te nemen aan de PowerMama Core Restore Cursus. Daarna kun je weer instromen bij deze gemixte les. Je kunt op ieder gewenst moment instromen (indien er plek is).
🕒 Dinsdag | 19.30 – 20.30 uur
Meer info PowerMama Training
-
Deze training is geschikt voor:
· Zwangere vrouwen die tijdens hun zwangerschap fit willen blijven.
· Moeders die na de bevalling weer willen opbouwen.
-
Dinsdagavond 19.30 - 20.30 uur
-
Voor PowerMama Training werken we met strippenkaarten. Je kunt kiezen uit de volgende opties:
Losse les €15
5x strippenkaart €89 (3 maanden geldig) inclusief PowerMama Essentials “Mama Move”
10x strippenkaart €165 (6 maanden geldig) inclusief PowerMama Essentials “Mama Move”
EXTRA: 2 credits voor PowerMama NEXT bij aanschaf 10x strippenkaart PowerMama Training
Mocht je om medische redenen tijdens de zwangerschap de training niet voort kunnen zetten, kun je de overgebleven credits inzetten na de bevalling.
-
Je kunt je aanmelden voor de PowerMama Trainingen via de button “PowerMama aanmelden”.
Na aanmelding, ontvang je per mail een intake formulier. Voordat je met jouw training start, zal ik contact met je opnemen voor een (telefonische) intake.